לצורך היווצרות הריון ברחם האשה על הגבר לייצר כמות זרע מספקת ואיכות זרע מספקת. ישנם גורמים רבים העלולים לפגוע בכמות ובאיכות של הזרע, לגרום לאי פוריות של הגבר ולאי יכולת של הזוג להיכנס להריון.
יכולות להיות סיבות רבות לספירת זרע בלתי תקינה, כגון, בעיה תורשתית, פגם אנטומי, אי פיריון בעיקבות מחלה, בעיות במערכת ההורמונלית ועוד. במידה ונשללו בעיות על בסיס מחלה, או על בסיס תורשתי, ניתן לבדוק גורמים תזונתיים וסביבתיים העלולים לגרום לירידה בכמות ובאיכות הזרע. חשיפה לחומרים רעילים כגון כימיקלים, קרינה או מתכות כבדות עלולים לפגוע בספירת הזרע, ובאותה מידה, הרגלים תזונתיים ואורח חיים הכוללים צריכת אלכוהול, עישון, מתח נפשי ממושך וחוסרים תזונתיים, עשויים להשפיע על ספירת הזרע של הגבר.
נוגדי חימצון ופוריות
חומצות שומן בלתי רוויות ופוספוליפידים (מרכיב מרכזי בקרום התא החי) הם מרכיבים מרכזיים במבנה תא הזרע וקרום הזרע. אלו חומרים רגישים ביותר לריכוז גבוה של רדיקלים חופשיים ולנזק חימצוני, הנגרמים מגורמים סביבתיים וחוסרים תזונתיים. מחקרים משערים, כי אחת הסיבות לאי פיריון גברי, אצל גברים שאצלם לא אובחן גורם מובהק לאי פיריון, היא נזק חימצוני, או למעשה – חוסר באנטיאוקסידנטים – חומרים נוגדי חימצון.
שינוי תזונתי מהותי, לאורך זמן, הכולל הימנעות מצריכת מזונות וחומרים מזיקים (מזונות מעובדים, סוכרים, קפאין, סיגריות ואלכוהול) והקפדה על תזונה מאוזנת ועשירה במזונות המכילים אנטיאוקסידנטים וויטמינים כגון, ירקות פירות ודגנים מלאים, בשילוב עם תוספי תזונה מתאימים, עשוי בהחלט לשפר את כמות ואיכות ספירת הזרע של הגבר.